Многие из вас ,которые, как говорится уже “собаку съели” на здоровом питании и держат руку на пульсе всех новомодных фитнес трендах индустрии здорового образа жизни, наверное, много раз слышали о появлении такой новой “прихоти”как - кокосовая вода.Отлично!многие из вас скажут:«Держу пари,что она, так же полезна для меня, как и витаминный напиток,(который ,кстати содержит столько сахара,

Что в индустрии здоровья и фитнеса  на сегодняшний день является самым захватывающим ,но  в тоже время экстримально всех  фрустрирует? Это то,что не проходит и дня без появления  какой-нибудь волшебной микстуры или диеты продлевающую молодость и здоровье и  обещающей помочь потерять таких надоедливых 3-5 килограммов, от которых вы никак не можете избавиться. Но секрет этой магической

Я уверен, что сегодня нет человека не знающего о пользе протеина, но в моих лекциях и на моих семинарах я все-еще получаю такие вопросы как, "делает ли меня употребление протеина массивным?", или, " может ли употребление протеина увеличить мои мышцы намного больше, чем мне это нужно?". И в то время как все знают, что нам